Strawberry Superfood Smoothie

A quick and easy, satisfying smoothie recipe. Just a couple of ingredients turned into a wholesome creamy drink. Perfect as a Sunday post-workout treat in a sunny terrace.

Yup, summertime’s definitely here.


Serves 1

Time: 5 minutes

1 cup - 250ml, 1 teaspoon - 5ml

Ingredients:

  • 1 frozen banana
  • a handful of cold strawberries
  • 1 cup of unsweetened non-dairy milk of your choice (oat, rice, almond, cashew)
  • 1/2 teaspoon of maca root powder
  • 1 teaspoon of beet or acai, or pink pitaya superfood powder
  • a couple of smaller dates or 1 medjool date

Blend everything until creamy and smooth. Serve immediately with a metal or bamboo straw.



Lietuviškas vertimas

Braškinis supermaisto smūtis


Paprastas greitai paruošiamas kreminis glotnutis (smūtis). Vos keletas ingredientų, paverstų į puikaus skonio maistingą kokteilį.

Vasara tikrai pagaliau čia!


1 porcija

Laikas: 5 minutės

1 stiklinė - 250ml, 1 arbatinis šaukštelis - 5ml

Ingredientai:

  • 1 šaldytas bananas
  • sauja šaltų braškių
  • 1 stiklinė nesaldinto augalinio pieno (gali būti avižų, ryžių, migdolų, anakardžių ar kt.)
  • 1/2 arb. š. maca šaknies supermaisto miltelių
  • 1 arb. š. burokėlių arba acai uogų arba rožinio kertuolio (drakono vaisius, angl.: pink pitaya) supermaisto miltelių
  • keletas mažesnių datulių arba 1 medjool rūšies datulė

Viską sutrinti blenderyje iki kreminės vientisos konsistencijos. Mėgautis iškart, patiekti su stikliniu, bambukiniu arba metaliniu šiaudeliu.

Manasis šiaudelis iš “Kitokia mintis”.